Ideální sportovní aktivitou je pro všechny partnerské dvojice běh. Který nejen udržuje těla v dobré kondici, ale při společném tréninku se dají vyřešit i mnohé problémy, které den přinesl. Pro začátek, než si dvojice srovná rytmus, je vhodné prostřídávat běh s rychlou chůzí. A pozvolna přecházet ke zdolávání delších tras. Obdobně prospěšnou aktivitou je jízda na kole. Nebo na in-line bruslích. Jsou to sporty nejen prospívající tělu, ale přinášející i plno nevšedních zážitků. Ať už při návštěvě kulturních památek, tak při objevování krás přírody. Pomocí cyklostezek je možné navštívit místa, která při průjezdu autem jsou neviditelná.

I v tomto případě je potřeba uvolit cíle, které budou přiměřené schopnostem obou partnerů. Další aktivitou, která má na dvojici stmelující účinek, je turistika a nordic walking. Dynamická chůze, při které pomáhají speciální hole, lze využít jak zdolávání horských stezek, tak i na procházku v městském parku. Sdílení společných okamžiků přináší tolik potřebnou relaxaci. Objevování nových míst zároveň utužuje vzájemný svazek. V zimních měsících lze společně lyžovat na blízkých sjezdovkách. Anebo vyrážet na běžkách. Pokud napadne dost sněhu, cílem mohou být cestičky v blízkém lesíku. 

Pro dvojici, která má ráda soutěživější prostředí, je dobrou volbou tenis, badminton, ping pong či squash. Tyto sporty jsou párové. Ale možná je čtyřhra, která v boji proti druhé dvojici si vyžaduje dokonalou souhru. Výhodou je, že tyto sporty lze provozovat po celý rok. Navíc ve sportovních halách je k zapůjčení veškeré potřebné vybavení. Pro zdokonalení fyzické kondice páry často navštěvují horolezecké stěny. Na nichž mnohdy získávají základy k celoživotnímu koníčku. Kdy se vydávají do terénu. A zdolávají skalní stěny přímo v přírodě. Tato sportovní aktivita posiluje u obou vzájemný pocit důvěry. Protože během lezení vždy jeden druhého jistí. Společnými návštěvami posilovny si pár udržuje a zpevňuje postavu, ale v případě nadváhy odbourává i přebytečná kila. Výhrou cvičení ve dvojici je nejen vzájemná pomoc při obtížných cvicích, ale tato sportovní aktivita je pro oba snazší a zábavnější. Což bezesporu vztah velmi posiluje a přispívá k životní pohodě.